கோடைகாலம் உஷார்… கண்களில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் கவனிக்கவும்!

கண் பாதுகாப்பு

கோடை காலம் ( Summer) வந்தவுடன், பலர் கண்களில் எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் நீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் புறக்கணிக்கப்பட்டால், அது பெரிய நோய்களுக்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். கோடையில் ஏற்படும் கண் பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணங்கள் இருக்கலாம், எந்த நோய்கள் அதன் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதைத் தவிர்க்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.

கோடையில் கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் நீர் வடிதலுக்கான காரணங்கள்

தூசி மற்றும் மாசுபாடு :

கோடை நாட்களில் அதிக தூசி மற்றும் மாசுபாடு இருக்கும், இது கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

நீர்ச்சத்து இழப்பு :

உடலில் நீர் இல்லாததால், கண்கள் வறண்டு எரிய ஆரம்பிக்கும்.

சூரிய ஒளி:

அதிக சூரிய ஒளி கண்களைப் பாதிக்கிறது, இதன் காரணமாக கண்கள் சிவந்து, அவற்றில் எரியும் உணர்வை உணர முடியும்.

ஒவ்வாமை:

கோடையில், காற்றில் மகரந்தம், தூசி மற்றும் பிற ஒவ்வாமை துகள்கள் அதிகமாக இருப்பதால், கண்களில் அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் ஏற்படும்.

தொற்று:

கோடை காலத்தில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் வேகமாகப் பரவுகின்றன, இது வெண்படல அழற்சி போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

அதிக திரை நேரம் :

மொபைல், மடிக்கணினி மற்றும் டிவியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது கண்களை சோர்வடையச் செய்து, அவற்றில் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

நோய் அறிகுறிகள்

• கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் நீர் வடிதல் தொடர்ந்து நீடித்தால், அது கண் இமை அழற்சி போன்ற சில கடுமையான நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது கண்கள் சிவந்து, வீங்கி, நீர் வடியும் ஒரு தொற்று நோயாகும். உலர் கண் நோய்க்குறி கண்களில் போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாதபோது, ​​அவை வறண்டு எரிச்சலை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.
• ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை எதிர்வினையும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். சிலருக்கு கோடையில் ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள் அதிகமாக இருக்கும், இது கண்களில் அரிப்பு, நீர் வடிதல் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
• கிளௌகோமாவும் ஒரு காரணம். கண்களில் தொடர்ந்து வலி மற்றும் மங்கலான பார்வை இருந்தால், அது கிளௌகோமாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

கண்களை எப்படிப் பராமரிப்பது?

• அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் – உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது கண்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் எரிச்சல் பிரச்சனை இல்லை.
• சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்: சூரிய ஒளியில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க, வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது UV-பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
• கண்களை அடிக்கடி கழுவுங்கள் – ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை சுத்தமான தண்ணீரில் கண்களைக் கழுவுவது தூசி மற்றும் அழுக்குகளை நீக்கி எரிச்சலைக் குறைக்கும்.
• திரை நேரத்தைக் குறைக்கவும்- நீண்ட நேரம் மொபைல் மற்றும் கணினியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, இடையில் இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நல்ல தூக்கம்  – சரியான தூக்கம் இல்லாதது கண்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது எரிச்சலையும் நீர் வடிதலையும் ஏற்படுத்தும்.
• கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்- கண்கள் ஈரப்பதமாக இருக்க மருத்துவரை அணுகிய பிறகு சரியான கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் – பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது பார்வை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.