செம்பு பாத்திரத்தில் நீர் அருந்துவது நல்லதா? இதை செய்யவேக்கூடாது..!

செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் தரலாம், ஆனால் அதிகம் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்க முடியும். செம்பு பாத்திரம் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அழிக்க உதவுகிறது, ஆனாலும் அதன் தரம், அளவு மற்றும் சுத்தம் முக்கியம். உங்களிடம் உடல்நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவின்படி மட்டுமே செம்பு நீர் அருந்துவது சுகாதாரத்திற்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

செம்பு பாத்திரத்தில் நீர் அருந்துவது நல்லதா?

செம்பு பாத்திரம் அல்லது பாட்டிலில் தண்ணீர் குடிப்பதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்பட்டாலும், பிரபல வாழ்க்கை முறை பயிற்சியாளர் ஒருவர் இது குறித்து சில எச்சரிக்கைகளை விடுத்துள்ளார். செம்பு பாத்திரத்தில் சேமிக்கப்பட்ட நீரை அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றி அவர் விளக்கியுள்ளார்.

செம்பு நீரின் நன்மைகள்

செம்புக்கு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அழிக்கக்கூடிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதனால், செம்பு பாத்திரத்தில் சேமிக்கப்படும் நீர் ஒப்பீட்டளவில் சுத்தமானதாக இருக்கலாம். மேலும், செம்பு ஒரு சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆக செயல்பட்டு, உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

வாழ்க்கை முறை பயிற்சியாளரின் எச்சரிக்கை

அதிகப்படியான செம்பு உடலில் சேர்வது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அந்த பயிற்சியாளர் எச்சரிக்கிறார். இதனால் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

எனவே, செம்பு பாத்திரத்தில் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கும் முன் சில முக்கியமான விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும்:

பாத்திரத்தின் தரம்: பயன்படுத்தப்படும் செம்பு பாத்திரத்தின் தரம் மிக முக்கியமானது. கலப்படம் செய்யப்பட்ட அல்லது குறைந்த தரமான பாத்திரங்கள் தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

அளவின் கட்டுப்பாடு: ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு செம்பு கலந்த நீர் அருந்த வேண்டும் என்பதில் கவனம் தேவை. அதிகப்படியான பயன்பாடு நல்லதல்ல.

சுத்தம் அவசியம்: செம்பு பாத்திரத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். கறை படிந்த பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமற்றது.

மருத்துவ ஆலோசனை: உங்களுக்கு ஏதேனும் ஏற்கனவே உடல்நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிக்கும் முன் மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

எனவே, செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை கவனமாகப் பயன்படுத்துவதும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் மட்டும் அருந்துவதும் அவசியம் என்று அந்த வாழ்க்கை முறை பயிற்சியாளர் அறிவுறுத்துகிறார்.